Многие из нас не раз чувствовали себя раздраженными, просыпаясь слишком рано или слишком поздно. Ученые решили досконально изучить это состояние и раскрыли причину подобного самочувствия.
Последние данные исследований показывают, что недостаток сна или его низкое качество могут существенно влиять на настроение и психическое здоровье.
Обширный анализ, проведенный на основе полувековых исследований, показывает, что недостаточный сон может ослаблять позитивное настроение и усиливать чувство тревоги, пишет CNN.
Читать на focus.ua