Пить больше воды назвали полезным против стресса
Для уменьшения стресса стоит пить больше обычной воды, сообщила Зухра Павлова, кандидат медицинских наук и врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, передает радио Sputnik. «Самый простой способ уменьшить негативное влияние эмоций на организм – пить воду.
Когда человек пьет воду большими глотками, он блокирует адренокортикотропный гормон (АКТГ), который вырабатывается в голове и заставляет надпочечники вырабатывать кортизол», – объяснила специалист, добавив, что, выпивая воду, человек блокирует избыточный синтез кортизола.
Еще одним эффективным способом борьбы со стрессом Зухра Павлова обозначила занятие спортом. «В наших клетках есть митохондрии, когда мышечная масса работает, они начинают перерабатывать гормоны стресса», – заключила медицинский специалист.
Читать на ufacitynews.ru
