Психиатр назвала полезные продукты против тревожности, для улучшения памяти и остроты ума
О лучших продуктах питания, чтобы улучшить память, поднять настроение и оказать положительное влияние на мозг, рассказала американский психиатр Ума Найду, передает «Лента.ру» со ссылкой на CNBC.
По ее словам, внимание стоит обратить на специи, которые обычно действуют в качестве антиоксидантов, а такая пряность, как куркума, уменьшает тревожность.
Она добавила, что шафрон может помочь для борьбы с депрессией – подобной эффективностью обладает и темный шоколад. Ума Найду добавила, что ферментированные продукты, в том числе кимчи, йогурт и напиток из чайного гриба, способствуют улучшению памяти и замедлению утраты когнитивных способностей, а авокадо поможет восполнить дефицит магния, являющийся в ряде случаев причиной депрессии.
Читать на ufacitynews.ruОб этом же в других СМИ
Названы самые полезные продукты весной mk-pskov.ru / 2 года назад
Диетолог назвала полезную альтернативу фастфуду vm.ru / 2 года назад
Психолог назвала полезный для борьбы с тревогой и стрессом ритуал XVIII–XIX веков rosbalt.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.