Пищевые привычки, которые уберегут от рака, назвали врачи

В большинстве случаев опасные болезни можно предотвратить. Употребление более полезной пищи и снижение потребления вредных продуктов могут помочь снизить риск развития целого ряда проблем со здоровьем, в том числе онкологических бошлезней.

Об этом сообщает издание Express. Доктор Сунни Патель отметил, что хотя не существует продукта, который мог бы гарантировать профилактику рака, здоровое питание, безусловно, способствует уменьшению риска его развития. Пищевые привычки для профилактики рака Пейте зелёный чай Зелёный чай богат антиоксидантами, называемыми катехинами, которые могут оказывать защитное действие против рака.

Антиоксиданты нейтрализуют вредные молекулы – свободные радикалы, которые могут повреждать ДНК и другие клеточные компоненты. Ешьте чеснок и лук Чеснок и лук могут снижать риск некоторых видов рака, особенно тех, что встречаются в пищеварительной системе.