медицина
самит
Здоровье и красота
Диетолог рассказала о полезной ягоде для долголетия
Как рассказала врач-диетолог, специалист Техасского центра спортивной медицины Бена Хогана Эми Гудсон, ягоды богаты клетчаткой, витамином С и флавоноидами, которые являются мощным антиоксидантом. Так, чашка малины или ежевики содержит 32% суточной нормы пищевых волокон, что улучшает работу кишечника.