Перечислены напитки, при помощи которых можно улучшить сон
Ученые из Соединенных Штатов провели исследование, в ходе которого выяснили, что целый перечень доступных напитков может улучшить качество сна.
Результаты их работы опубликованы на портале PLOS Biology. Обратить внимание стоит на теплое молоко. Оно содержит триптофан и аминокислоты, повышает уровень серотонина и мелатонина в организме.
Позитивно на организм влияет и миндальное молоко. Также хорошо расслабляет ромашковый чай, так как в нем содержится магний. Калий, который тоже нужен человеку, содержится в кокосовой воде.
Читать на newinform.comОб этом же в других СМИ
Учёные перечислили классические симптомы COVID-19 ufacitynews.ru / 3 года назад
Исследователи перечислили факторы, ведущие к долголетию argumenti.ru / 3 года назад
Перечислены риски для здоровья, к которым ведет депрессия rg.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.