Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Американские ученые перечислили напитки, способствующие улучшению сна
Стакан теплого молока на ночь обеспечит хороший сон. К такому выводу пришли американские ученые.Исследование специалистов из США появилось в научном журнале PLOS Biology.
В молоке содержится триптофан. Это аминокислота, повышающая уровень серотонина и мелатонина в организме. Последний регулирует естественные механизмы человеческого сна.Чтобы хорошо уснуть, можно выпить ромашковый чай, рекомендуют американские специалисты.
Эффект от этого напитка усиливает магний, отмечают ученые. Кроме того, перед сном полезно пить вишневый сок. Чтобы улучшить сон, на ночь не стоит есть сладкую или острую пищу рекомендуют в Роспотребнадзоре, пишет .
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Американские ученые обнаружили более заразный штамм коронавируса nation-news.ru / 3 года назад
Американский ученый: мутация коронавируса может увеличивать скорость его распространения mk.ru / 3 года назад
Американские ученые определили опасные последствия коронавируса real-vin.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.