Основатель мессенджера Telegram Павел Дуров в свой день рождения рассказал, что необходимо делать, чтобы сохранить молодость.
Пост с рекомендациями он опубликовал в своем Telegram-канале.В первую очередь нужно сократить количество потребляемого алкоголя, поскольку из-за него внешне человек становится заметно старше.
Дуров также отказаться от мяса, заменив его на морепродукты или рыбу, и при этом стараться не переедать.Достаточное количество времени необходимо уделять сну, поскольку он помогает телу восстановить энергию.
Читать на nation-news.ru