В свой день рождения основатель Telegram Павел Дуров поделился с подписчиками правилами, которые нужно соблюдать для сохранения молодости.
Пост, состоящий из семи пунктов, он опубликовал в своем аккаунте в мессенджере. По словам программиста, главный секрет молодости заключается в сокращении потребления алкоголя и других веществ, вызывающих привыкание.
Кроме того, необходимо соблюдать режим сна, не забывать о физической активности и придерживаться правильного питания. Сам предприниматель ест пару раз в день и считает, что три и более приемов пищи – плохая привычка.
Читать на profile.ru