Основателю соцсети «ВКонтакте» и мессенджера Telegram Павлу Дурову 10 октября исполнилось 36 лет. В честь данного события миллиардер решил дать советы по сохранению здоровья и продлению молодости, предложив соблюдать семь основных правил.
Изображение взято с: instagram @durov Первым является совет отказаться от употребления алкогольных напитков, и слабых и крепких, так как они делают людей менее здоровыми.
В тоже время мужчины и женщины выглядят старше своего возраста. Далее следует рекомендация высыпаться. Недостаток сна на протяжении недели невозможно восполнить продолжительным сном в выходные дни, к тому же организм в таком случае быстро стареет.
Читать на actualnews.org