04.08.2023 - 14:51 / charter97.org

Оставаться молодым: ученые нашли способ продлить жизнь человека на годы

Chronicle Live.По словам доктора Майкла Мосли, ведущего подкаста о здоровье Just One Thing, тренировки с отягощением могут продлить нашу жизнь на годы.

Автор подкаста считает, что поддержание мышечной массы, на самом деле, является одним из лучших способов сохранить здоровье в старости.

По словам доктора Мосли, тренировки с отягощением — это тот вид упражнений, которым следовало бы заниматься всем нам. Дело в том, что после 30 лет мышечная масса человека начинает уменьшаться, а потому силовые тренировки могут помочь вам оставаться молодым на клеточном уровне даже с возрастом.Исследования свидетельствуют о том, что всего за 12 недель человек может увеличить свою мышечную массу на 10%, а силы — на целых 150%.

связь здоровье общество самит профессор Майкл Мосли Белоруссия

Читать на charter97.org

Все новости от charter97.org

Об этом же в других СМИ

Ученые нашли «вечно молодой» орган у человека charter97.org / 10 месяцев назад

Шрифт для похудения: американские учёные нашли простой способ отказаться от вредной еды championat.com / 10 месяцев назад

Может стать новым открытием в медицине: ученые нашли способ лечения сахарного диабета ядом улиток ukrainianwall.com / 10 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают