Осень считается сезоном орехов и именно сейчас налегать на них, чтобы запастись витаминами и полезными веществами для укрепления иммунитета.
Видов орехов очень много и все они полезны, но ученые назвали, которые для организма дадут наибольшую защиту. Об этом сообщили специалисты портала Eatthis.
Loading... Орехи можно употреблять как отдельное блюдо, использовать для перекуса на работе или в дороге. Они обладают противовоспалительным свойством, богатые антиоксидантами, полезными жирами омега-3, витамином Е, фенольными кислотами, флавоноидами и дубильными веществами.
Читать на narodna-pravda.ua