Орехи, бананы, молоко: названы продукты, которые помогут справиться с бессонницей
Недостаток сна негативно влияет на здоровье, приводит к проблемам с памятью, мышлением и концентрацией, ухудшает иммунную систему, повышает риск развития диабета.
Также плохой сон чреват увеличением веса и повышенным кровяным давлением. Однако есть продукты, которые помогут справиться с бессонницей.
Портал Eat This, Not That! составил список таких продуктов. Орехи Миндаль, кешью, фисташки и грецкие орехи являются естественными источниками мелатонина, который напрямую влияет на качество сна, а также аминокислоты триптофана, которая играет важную роль в производстве серотонина.
Читать на profile.ruОб этом же в других СМИ
Названы продукты, от которых гипертоникам лучше отказаться runews24.ru / 3 года назад
13 советов, которые помогут справиться со стрессом в чрезвычайной ситуации detaly.co.il / 3 года назад
Не кофе единым: названы топ-5 продуктов, которые помогут зарядиться энергией akcenty.com.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.