Они есть в любом супермаркете: названы продукты, отбирающие 15 лет вашей жизни

пишет Express.Какие продукты считаются обработаннымиОказывается, что смузи, детские йогурты и бутерброды, купленные в магазине, классифицируются как ультра-обработанные.Проблема заключается не в содержании жира, соли и сахара, а в том, что эти продукты содержат не только экстракты натуральных ингредиентов, что вредно для здоровья нашего кишечника.

Обработанные продукты также повышают аппетит и вызывают плохое самочувствие.Потребление этих продуктов может сократить продолжительность вашей жизни на 10 или 15 лет из-за связанных с этим рисков для здоровья.Доктор Тим считает, что эти продукты должны продаваться с предупреждением о том, что они дешевые и их следует употреблять на свой страх и риск.«Такие продукты заставят вас переедать суточную калорийность, вы не почувствуете себя сытым, когда съедите их, вам захочется есть больше, вы почувствуете легкую тошноту, и ваше настроение ухудшится», – отмечает эксперт.Врач рекомендует употреблять 30 различных продуктов каждую неделю, включая орехи, семена, кофе, специи, темный шоколад, фрукты и овощи.Доктор Спектор уверяет, что добиться этого проще, чем кажется, и это улучшит здоровье кишечника, давая больше энергии.Также к ультра-обработанным продуктам можно отнести: чипсы, соленые снеки и крекеры, картофель фри замороженную пиццу и другие готовые блюда многие сыры и мясные полуфабрикаты, например, сосиски, колбасу.Читайте также:Социальная помощь в Украине будет выплачиваться по новой системе.

К чему готовитьсяМожно получить 16 тысяч гривен социальной помощи. Что нужно знать и как оформить заявкуБудут выдавать по 9 тысяч гривен: украинцам рассказали о новой помощи.