Магний - один из важнейших элементов, необходимых для нормального функционирования человеческого организма, и его дефицит легко заменяем.
Об этом сообщает "Dailynews". Так, магний имеет способность способствовать улучшению нервной системы и регулированию сна. Единственным способом пополнить запас магния является его употребление с пищей.
Врач поделилась информацией о продуктах, содержащих большое количество магния. Продукты, обогащенные магнием: Авокадо - в 100 г этого питательного фрукта содержится 29 мг магния.
Читать на ukrainianwall.com