Обойдемся без пива. 10 неожиданных напитков, которые помогут победить летнюю жару без вреда для здоровья

Забудьте о пиве и сладкой газировке: научитесь оставаться гидратированными и здоровыми в летнюю жару с помощью этих 10 неожиданных напитков (Фото:belchonock/Depositphotos) Нет ничего лучшего прохладных напитков в летнюю жару, но далеко не все из них полезны для здоровья.С наступлением палящего летнего зноя становится крайне важно не перегреваться.

И холодные напитки являются простейшим способом победить жару.Однако многие популярные напитки содержат искусственные ингредиенты, чрезмерное количество сахара или кофеина, что может негативно сказаться на вашем здоровье.

Например, те же сладкие газировки или фруктовые соки. Не говоря уже о пиве, которое может считаться полезным для здоровья разве что в совсем малых дозах.В этой статье мы рассмотрим вкусные напитки, которые не только спасают от летней жары, но и способствуют общему благополучию с минимальным негативным воздействием на здоровье.И вы даже не подозревали о существовании большинства из них.Мы будем опираться на научные исследования, которые подтверждают пользу этих напитков для здоровья.Да, не все из них доступны всегда и везде, но часть этих знаний точно не помешают тем, кто ездит в отпуск в «теплые края».Довольно экзотичная в наших краях кокосовая вода — это натуральный и освежающий напиток, который восполняет запасы электролитов и обеспечивает гидратацию организма.Как показывают исследования, кокосовая вода богата калием, антиоксидантами и цитокининами, которые способствуют поддержанию здоровья клеток и снижению риска хронических заболеваний.Многие диетологи говорят, что кокосовая вода — отличный выбор для борьбы с обезвоживанием в летний период.Многие украинцы любят арбузы, но сама идея арбузного сока кажется им экзотичной.