Обленившимся на карантине россиянкам дали четыре совета

Как показали недавние исследования, самоизоляция в период пандемии коронавируса негативно сказалась на российских женщинах, многие из которых стали лениться и хуже распоряжаться свободным временем.

Чтобы использовать его более рационально, женщинам следует учитывать четыре аспекта, уверена эксперт по тайм-менеджменту Елена Кокошка.Первый аспект – это мотивация: мечта, цели и планы.

Эксперт посоветовала завести книгу целей на год, чтобы отмечать в ней свои планы и прописывать шаги для их волнения. Второй аспект связан с планированием: Кокошка предлагает планировать важные дела не просто на определённый день, но и на конкретное время, чтобы не было соблазна отложить «на завтра».Эксперт также советует вырабатывать дисциплину, «штрафуя» себя за.