Сердечно-сосудистые заболевания считаются одними из самых распространенных в мире. Поэтому врачи для профилактики рекомендуют вести здоровый образ жизни и правильно питаться.- Нет однозначно "полезных" и "вредных" продуктов для сердца.
Пища должна быть разнообразной, потому что ни в одном виде продуктов нет всего набора необходимых для организма веществ, - заявила KP.RU доктор медицинских наук Нана Погосова.Однако все же существуют чуть более полезные для сердца продукты.
В первую очередь речь идет о рыбе. Есть можно любую рыбу, но предпочтение стоит отдавать жирной океанической рыбе (из-за высокого содержания в ней омега-3-полиненасыщенных жирных кислот).
Читать на rg.ru