О спорт, ты – жир! Почему физнагрузка без диет не помогает похудеть

СИМФЕРОПОЛЬ, 2 дек – РИА Новости Крым, Владислав Сергиенко. Физическая нагрузка без правильного питания и диет не поможет сбросить лишний вес и получить такую же фигуру как у Аполлона Бельведерского или как у Шона Коннери в период участия в конкурсе "Мистер Вселенная".

Об этом РИА Новости Крым рассказала сертифицированный персональный тренер Кристина Шкандрик. "Спорт увеличит энергозатраты организма, приведет мышцы в форму и улучшит их тонус, но в первую очередь нужно создать дефицит между потребляемой и затраченной энергией.

Для этого надо "подчистить" питание. Похудеть с помощью только спорта не удастся", - поделилась с РИА Новости Крым Кристина Шкандрик.