Нутрициолог рассказал, что нужно есть в разгрузочные дни
Нутрициолог Александр Мирошников рассказал, сколько калорий нужно употреблять в разгрузочные дни, чтобы похудеть с пользой для здоровья.
По его словам, если вы ежедневно принимаете по 2 000 калорий, то в разгрузочные дни следует ограничиться 1 500. Такое питание следует практиковать 2-3 раза в неделю, и тогда организм возьмёт недостающее из жировых запасов, сообщает «Москва 24». — Нужно запомнить, что лучше всего выбирать зелёные яблоки.
В них меньше сахаров, меньше кислот и поэтому меньше рисков возникновения аллергии. Запечённые — самые полезные: там ещё меньше кислот и меньше воздействия на ЖКТ, — сказал эксперт.
Читать на gazeta.a42.ruОб этом же в других СМИ
Пеший тест и сканирование вен: врачи рассказали, какие процедуры нужны переболевшим COVID-19 pnp.ru / 3 года назад
Нутрициолог назвала способ отучить детей от фаст-фуда и сладкого govoritmoskva.ru / 3 года назад
Рассказов: если «Спартак» купит нового футболиста на мою позицию, будем конкурировать russian.rt.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.