/ lenta.ru
Нутрициолог раскрыл идеальный рацион разгрузочных дней
Нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников раскрыл идеальный рацион разгрузочных дней и рассказал, сколько калорий нужно употреблять в это время, передает «Москва 24».По словам специалиста, если человек ежедневно принимает по 2 тысячи калорий, то в разгрузочные дни следует принимать не более 1,5.
Рекомендуется повторять такое питание 2-3 раза в неделю, чтобы организм взял недостающее из жировых запасов.Мирошников также назвал продукты для разгрузочных дней.
Он отметил, что популярная летом огуречная диета будет не лучшим вариантом, поскольку при пониженной калорийности рациона провоцируется аппетит и происходят срывы.
Читать на lenta.ruОб этом же в других СМИ
Матвиенко раскрыла, как побороть бедность во всем мире fedpress.ru / 3 года назад
Адвокат Журов раскрыл подробности избиения сына Стаса Пьехи ria.ru / 3 года назад
«Заставляет нервничать королевство»: раскрыт гонорар принца Гарри за собственные мемуары fedpress.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.