Нутрициолог Ксения Черная рассказала, почему коровье молоко лучше исключить из рациона. Эксперт объяснила, что существует множество негативных проявлений от употребления молока, особенно если есть проблемы с казеином, лактозной недостаточностью, аутоиммунные заболевания. — Проблемы могут выражаться по-разному кандидоз, молочница, акне, экзема.
Ученые исследовали 78 тысяч женщин в возрасте от 34 до 59 лет. Те, кто употребляли молоко, имели более хрупкие кости и у них были проблемы с суставами.
Считается, что молоко полезное, потому что его пили наши бабушки. Но исследования говорят об обратном. И куда легче отказываться от молока, если вы знаете, чем его заменить, — рассказала эксперт в новом видео на своем YouTube-канале.
Читать на vm.ru