Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Нутрициолог назвал методы восполнения дефицита магния
Магний играет важную роль в правильной работе многих систем организма. Также он участвует в формировании мышц и костей, заявила нутрициолог Мария Волченкова.Достаточный уровень магния в организме поддерживает функционирование иммунной, нервной и сердечно-сосудистой систем, сообщила Волченкова в интервью с РБК.
Дефицит этого элемента может стать причиной неприятных последствий.Так, нехватка магния часто сопровождается вялым эмоциональный состоянием, апатией, а в некоторых случаях и тревожностью.
Ежесуточная норма этого микроэлемента составляет 300 мг для женщин и 400 мг для мужчин, отметила врач. Недостаток магния можно восполнить, если включить в рацион семена тыквы, миндаль и горький шоколад.
Читать на polit.infoОб этом же в других СМИ
Названы города России с самым воспитанным населением vesti.ru / 3 года назад
Врачи назвали восемь признаков дефицита железа from-ua.com / 3 года назад
Россиянам назвали метод, который снизит риск тяжелого течения коронавируса politros.com / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.