Железо участвует в передаче кислорода в ткани, образовании ДНК и играет важную роль в нормализации содержания гемоглобина в крови, поэтому его недостаток негативно отражается на здоровье человека.
Нутрициолог Нина Ходаковская назвала пять главных признаков дефицита этого минерала в организме, передает FaceNews.ua.При нехватке железа у человека наступает усталость без выполнения физической работы.
В список признаков дефицита минерала попали головокружения. Мозговая деятельность требует достаточного количества кислорода.
Читать на facenews.ua