По словам специалиста, отказаться стоит от магазинного майонеза. Вместо него лучше использовать йогурт, сметану или густой мацони.
Калорийные десерты с масляным кремом лучше заменить суфле, желе, безе и мармеладом. Об этом передает РИА Новости. Эксперт также посоветовала исключить различные полуфабрикаты — сосиски, колбасы и готовый фарш.
В черный список также необходимо добавить различные консервы и крабовые палочки. Жирные сорта мяса лучше заменить диетическим, а белый хлеб убрать вовсе.
Читать на inforeactor.ru