Нутрициолог Лера Лавски назвала продукт для нормализации давления

При проблемах с сердечно-сосудистой системой и кровяным давлением рекомендуется включить в рацион некоторые продукты. В частности, по словам диетолога-нутрициолога Леры Лавски, к ним можно отнести шпинат.Эксперт рассказала РИА Новости, что этот продукт является кладезем полезных веществ."Особенно он будет полезен людям с сердечно-сосудистыми проблемами, так как содержит калий и магний.

Эти минералы способствуют поддержанию нормального кровяного давления и расслаблению сердечной мускулатуры", - отмечает Лавски.К тому же в шпинате содержится большое количество клетчатки, что положительно сказывается на перистальтике кишечника.

Этот продукт оказывает благотворное влияние на на здоровье всего желудочно-кишечного тракта. А каротиноиды, которые также имеются в шпинате, являются мощными антиоксидантами.Также в шпинате содержится витамин С, который поддерживает иммунитет.