Привычка есть поздним вечером или ночью может стать причиной депрессии и нервных срывов. Ученые давно доказали, что работа в ночные смены негативно влияет на здоровье.
Но, как оказалось, и другая активность по ночам может его подорвать. Прежде всего, под ударом находится наше психическое здоровье.
И чаще всего оно страдает из-за привычки есть поздним вечером или ночью. Об этом пишет Science Alert. Исследователи обнаружили, что даже после длительного времени работы в ночные смены организм не может полностью адаптироваться к такому расписанию.
Читать на cursorinfo.co.il