/ mir24.tv
Никакого алкоголя: как наладить сон и питание после праздников
Эксперты рассказали, как наладить правильный режим сна и питания после длинных праздников. В первую очередь, следует отказаться от переедания и алкоголя, сообщает «Вечерняя Москва».
Врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова отметила, что важно продержаться первые дня рабочей недели. Нужно вставать в одно и то же время, не поддаваясь соблазну «полежать еще немножко».
Вскоре организм привыкнет к новому графику. Наладить сон помогают физические упражнения и отказ от гаджетов за два часа до отбоя, а вот спиртные напитки лучше исключить.
Читать на mir24.tvОб этом же в других СМИ
Пять способов наладить режим сна после праздников volg.mk.ru / 3 года назад
«Без макияжа не узнать»: Соня Плакидюк показала, как выглядит без косметики news.bigmir.net / 3 года назад
Диетолог прогнозирует появление мучных червей в питании россиян gazeta.a42.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.