Ряд продуктов, в том числе популярных и недорогих, способствует повышению настроения, рассказала нейропсихолог Ирина Хвингия в интервью .
Эксперт обратила внимание, что речь идет не столько о привычных бананах и шоколаде, сколько о, например, жирных сортах рыбы и морской капусте.
Эта пища позволяет лучше концентрироваться и поддерживать работоспособность. Кроме того, для повышенного настроения в сутки достаточно съедать 50 грамм орехов (грецких или фисташковых), отмечает специалист.
Читать на vm.ru