Несколько полезных правил для укрепления иммунитета назвала терапевт
Иммунитет в холодный период можно укрепить закаливанием, правильным питанием и отказом от вредных привычек, считает врач терапевт-профпатолог Екатерина Романова.Закаливание издавна считается самым эффективным способом укрепить иммунитет, суть его в том, чтобы организм привык к резкой смене температуры.
Начинать закаливание нужно постепенно, поэтапно снижая температуру воды для обливания, иначе можно только навредить, рассказала Романова.Немаловажным фактором для формирования крепкого иммунитета врач считает правильное питание, ведь 70% иммунитета формируется в кишечнике.
В рационе должны присутствовать белки животного и растительного происхождения: мясо, рыба, яйца, молоко, горох, фасоль, гречневая и овсяная крупы.
Читать на nation-news.ruОб этом же в других СМИ
Медики назвали лучший продукт для укрепления иммунитета lenta.ua / 3 года назад
Несколько поселков и деревень под Челябинском остались без электричества newdaynews.ru / 3 года назад
Тыквенные семечки назвали лучшим средством для укрепления иммунитета actualnews.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.