Богатая антиоксидантами ягода издавна использовалась для лечения простуды и других болезней. Она универсальна – со спелыми плодами можно делать разные лакомства: от пирогов до сладких напитков.
Речь идет о черной бузине. Ягода, по словам врачей, содержит ряд иммуностимулирующих веществ, в том числе витамины A, B и C.
Они помогут укрепить иммунитет и бороться с инфекциями: например, простудой или гриппом. Так, исследование 2016 года показало, что капсулы с добавкой из бузины, принимаемые дважды в день, значительно сократили продолжительность и тяжесть симптомов простуды у путешественников до и после дальних перелетов.
Читать на profile.ru