Ночной сон может помочь избежать ожирения (Фото:urban_light/Depositphotos) Испанские ученые провели масштабное исследование изучения режима сна у подростков 13−18 лет.
Выяснилось, что сбои напрямую связаны с нездоровым увеличением массы тела. В исследовании, автором которого является Хесус Мартинес Гомес, научный сотрудник Испанского национального центра сердечно-сосудистых исследований, изучалась связь между продолжительностью сна и здоровьем.
В исследовании принимало участие 1200 подростков.Ученые начали следить за сном участников когда последним было 12 лет, а затем повторили замеры в 14 и 16 лет.
Читать на nv.ua