У многих людей возникают проблемы с засыпанием или со сном в целом. Однако хорошо известно, что спокойный сон важен для здоровья.
Немецкие эксперты издания Lifeline собрали лучшие советы, которые помогут лучше спать и просыпаться отдохнувшим. Эксклюзивный перевод материала представляет «НьюИнформ».
Подберите удобный «инвентарь» для сна. Специалисты обращают внимание, что пижама для сна должна быть удобной, матрас должен подходить по жесткости, а постельное белье — не быть слишком теплым или, наоборот, холодным.
Читать на newinform.com