31.08.2023 - 22:19 / nv.ua

Не меньше есть. Пять действенных советов диетолога, как запустить процесс похудения

Когда речь идет о снижении веса, многие люди стремятся достичь этого как можно быстрее. На самом же деле, настоящая потеря жира требует времени.

Однако существуют методы, которые могут ускорить этот процесс.Вместо того чтобы отказываться от приема пищи, эксперт по питанию Сьюзи Баррелл предлагает стратегию увеличения потребления белков и овощей, а также обращение внимания на выбор обуви.

Стоит отметить, что оптимальным и разумным ожиданием является снижение веса на 0.5−1 кг в неделю в лучшем случае.Сначала сокращение употребления углеводов вызывает потерю жидкости, потому что гликогеновые запасы истощаются, что может привести к снижению веса на 2−3 кг.

здоровье диета еда похудение красота Украина

Читать на nv.ua

Все новости от nv.ua

Об этом же в других СМИ

Пять минут и несколько кликов: как посчитать будущую пенсию и повысить выплаты – инструкция ukrainianwall.com / 9 месяцев назад

Какие города Украины рискуют остаться зимой без тепла и электричества – мнение эксперта focus.ua / 9 месяцев назад

В прошлом году Starlink Илона Маска заработал $1,4 млрд – на $11 млрд меньше начальных прогнозов itc.ua / 9 месяцев назад

Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.

Сейчас читают