Не худейте так. Топ-5 причин, почему вам не подходит интервальное голодание
Интервальное голодание стало настоящей панацеей в борьбе за идеальной фигурой, но подходит оно далеко не всем. В целом метаболические изменения, которые может вызвать интервальное голодание (ИГ) полезны для здоровья.
Однако длительные промежутки времени без еды могут иметь неблагоприятные последствия для некоторых людей. "Не существует универсальных или общих диетических рекомендаций, которые можно было бы сделать для всех людей, включая интервальное голодание", — говорит Дана Эллис Ханнес, доктор медицинских наук, старший диетолог Медицинского центра Рональда Рейгана при Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе.
Результат, полученный на интервальном голодании очень индивидуален, но есть люди, которым стоит и вовсе отказаться от данного метода.
Читать на focus.ua
