«Не хочу ничего делать»: как влияет на нас эмоциональное выгорание и что с ним делать

В последнее время все чаще можно услышать фразу: «Я не в ресурсе». И хоть многие не могут себе позволить так сказать, ссылаясь на то, что это не причина для отмены какого-то дела, они все равно чувствуют себя плохо и рано или поздно сталкиваются с таким понятием, как «выгорание».

Что это такое и как с ним можно бороться самостоятельно?Выгорание - такое состояние, когда пропадает желание что-то делать, когда сложно себя заставить заниматься даже самыми любимыми делами, проще говоря, вы устали практически от всего.

Как правило, оно возникает в следствии переутомления от умственной или физической работы. Переработали, перетренировались, слишком много взяли на себя и не давали себе отдыха - все это может привести к выгоранию.