Названы витамины, полезные для здоровья глаз
Медики перечислили ряд витамин для здоровья глаз. Они назвали не только отделы органа, на которые вещества влияют, но и продукты, содержащие их.По мнению экспертов, самый главный микроэлемент для глаз витамин A.
Он является частью светочувствительного пигмента родопсина, который поддерживает чистоту роговицы. Избежать дефицит витамина А можно с помощью включения в рацион листовой зелени, батата и болгарского перца.Чтобы защитить клеточные мембраны от окисления нужны антиоксиданты, содержащиеся в витамине E.Получить недостающий органам зрения токоферол, необходимо есть листовую зелень, авокадо, семена и орехи.
Кстати, он встречается в рыбе жирных сортов.Также организму требуется ниацин. Он отвечает за предотвращение повреждения зрительного
Читать на news.bigmir.netОб этом же в других СМИ
Эксперт назвала самые полезные для здоровья супы w-n.com.ua / 3 года назад
Медики назвали самый полезный для здоровья суп charter97.org / 3 года назад
Медики назвали самый полезный для здоровья суп charter97.org / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.