Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Названы три продукта на завтрак, которые эффективно снижают уровень холестерина
healthinfo.ua.Хлеб из непросеянной муки или цельнозерновой. Для людей с высоким уровнем холестерина этот сорт хлеба является предпочтительным (по сравнению с белым).
В таком продукте содержится много пищевых волокон, то есть, клетчатки. По мнению экспертов, взрослые должны стремиться к потреблению не менее 30 граммов клетчатки ежедневно, она препятствует активному усвоению холестерина кишечником, зато способствует его выведению со стулом.Цельнозерновые крупы или отруби.
Они также являются богатым источником клетчатки и потому эффективно помогают снижать его уровень. Чтобы добиться уменьшения концентрации «плохого» холестерина ЛПНП, полезно употреблять от 5 до 10 граммов или более растворимой клетчатки в день.Овес.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Диетологи назвали лучшие продукты для здоровья кишечника charter97.org / 2 года назад
Польша назвала "высосанной из пальца" информацию, которую рассказал сбежавший в Беларусь солдат unn.com.ua / 2 года назад
Названы продукты, которые ни в коем случае нельзя сочетать ont.by / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.