Названы продукты, которые помогут быстрее восстановиться после пневмонии
medicina.ua.Большинство людей не употребляют достаточное количество пищевых волокон. Женщины должны получать 25 грамм в день, а мужчины – 38 грамм.
Прежде всего, необходимо есть больше растительной пищи – овощи, фрукты, бобовые, крупы и орехи. Эти продукты богаты различными микроэлементами, витаминами, а также пищевыми волокнами.Наилучшие источники пищевых волокон – это фасоль, горох, нут, цельнозерновая мука, чернослив.
Также полезно есть брокколи, цветную капусту, салат-латук, картофель с кожурой, капусту, орехи, изюм, груши, клубнику, апельсины, бананы и яблоки.
Читать на charter97.orgОб этом же в других СМИ
Токаев назвал количество военных, которых страны ОДКБ перебросили в Казахстан gordonua.com / 2 года назад
Ученые назвали продукт, который снижает уровень «плохого» холестерина в крови ont.by / 2 года назад
Лукашенко назвал ситуацию, при которой в ОДКБ могут свернуть шею eadaily.com / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.