Названы супер-продукты, которые можно есть в любом количестве на диете

SheFinds.Com представили топ-5 продуктов с низким содержанием сахара, которые, по мнению врачей, можно есть без перерыва на диете.ЛАПША ШИРАТАКИ«Лапша ширатаки производится из растения конняку, которое является японским ямсом, — объяснила доктор Эми Ли. — Мало того, что она имеет низкое содержание сахара, она также богата пищевыми волокнами и низким содержанием чистых углеводов и калорий.

Это отличная альтернатива обычной лапше!»ХИКАМАХикама комнатная – это корнеплод с толстой коричневой кожицей. В нем «низкое содержание чистых углеводов, и это отличный ингредиент для добавления в салаты», сказала доктор Ли.

Это более здоровая альтернатива картофелю с гораздо меньшим количеством углеводов, а также хороший источник витамина С, витамина В-6 и антиоксидантов.РУККОЛАЭта полезная листовая зелень «с низким содержанием калорий и углеводов, она также насыщена витаминами и минералами», сказала доктор Ли.ТОФУТофу, также известный как соевый творог, является известной веганской основой или белком для блюд. «Он универсален и может использоваться во множестве различных блюд», — объяснила доктор Ли.