Специалисты назвали неожиданный продукт, который помогает похудеть

Earth.com.В своем новом исследовании ученые пришли к выводу, что употребление слегка подсоленного арахиса дважды в день перед едой имеет много полезных свойств:снижает вес;снижает артериальное давление;приводит к более здоровому уровню глюкозы.При похудении многие люди боятся есть арахис, так как он очень калорийный.

На самом деле так и есть, однако стоит учесть тот факт, что он быстро насыщает. А это означит, что он дольше сохраняет чувство сытости, что может быть полезно не только для людей, придерживающихся диеты, но и тем, кто хочет подобрать полезный и вкусный перекус.В новом эксперименте ученые поделили участников на две группы, состоящих из взрослых австралийцев, подверженных риску развития диабета 2 типа.

Первая группа избегала употребление арахиса на протяжение 6 месяцев, в то время как вторая наоборот съедала 35 г слегка подсоленного жареного арахиса два раза в день, за 30 минут до еды.В итоге результаты показали, что вторая группа, несмотря на то, что потребляла на 400 калорий в день больше, чем первая потеряла больше веса.