С возрастом организм человека нуждается в определенных витаминах и микроэлементах. Если потреблять в недостаточном количестве, это может привести к определенным проблемам со здоровьем.
Одним из важнейших компонентов здорового питания является белок, пожилым людям он особенно необходим. Он помогает сохранять мышцы в тонусе и лучше восстанавливаться после болезней и травм, кроме того благодаря его употреблению снижается вероятность переломов при падении.
Medical Xpress опубликовал список самых необходимых и продуктов для поддержания здоровья в пожилом возрасте. Чтобы диета не казалась изнурительной, лучше всего радовать себя вкусными блюдами.
Читать на profile.ru