С возрастом организм человека нуждается в определенных витаминах и микроэлементах. Если потреблять их в недостаточном количестве, это может привести к определенным проблемам со здоровьем.
Например, белов особенно необходим лицам пожилого возраста для сохранения мышц в тонусе. Также белок помогает снизить вероятность переломов при падении.
Об этом сообщил Medical Xpress. Подчеркивается, что изнурять себя диетами при этом не стоит, в белковые блюда можно добавлять любимые специи.
Читать на piter.tv