Сегодня в новостях
Об этом же в других СМИ
Названы простые способы спать крепче и быстрее засыпать
Врачи-диетологи из США назвали несколько простых способов быстрее засыпать и лучше высыпаться, передает FaceNews.ua.Как публикует Eat This, Not That, в первую очередь, диетолог Дженны Горхэм рекомендует желающим крепко спать ночью не пропускать завтрак.
Она советует есть утром сухие завтраки, содержащие как можно меньше сахара и изготовленные из простых ингредиентов.«Завтрак с низким содержанием сахара и достаточным количеством клетчатки, полезных белков и жиров — лучший вариант для поддержания бодрости и правильного уровня сахара в крови в течение дня», — уверена Горхэм.Также по словам Горхэм, не стоит злоупотреблять алкоголем вечером — это отрицательно влияет на фазы быстрого сна, которые очень важны для хорошего отдыха.
Читать на facenews.uaОб этом же в других СМИ
Укрепит иммунитет и снизит холестерин: названа простая хитрость, которая сделает чай с утра максимально полезным ukrainianwall.com / 2 года назад
Медики назвали простой способ нормализации артериального давления ukrainianwall.com / 2 года назад
Глава «Нафтогаза» назвал простой для «Газпрома» способ подставить Украину lenta.ru / 2 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.