Названы простые приемы для снятия напряжения
Москва, 22 июл 2020. . Психиатр, психотерапевт, невролог, вице-президент международного общества «Стресс под контролем» Ольга Котова в интервью радио Sputnik назвала несколько способов снять стресс и напряжение.
Она отметила, что пытаться заесть или запить свои переживания — не самый лучший способ справиться с депрессией.Котова отметила, что одним из методов психотерапии является отвлечение от внутренних эмоций на нечто внешнее.
Так, например, можно углубить свое внимание в любимое хобби или полностью погрузиться в работу.«Есть такой метод, когда ты взбудоражен, нервничаешь, переживаешь, найти в комнате, например, пять предметов определенного цвета или из определенного материала — условно красные или деревянные.
Читать на live24.ruОб этом же в других СМИ
Медики назвали простое средство для борьбы с выпадением волос actualnews.org / 3 года назад
Врач назвал простой и эффективный способ выявления рака толстой кишки gazeta.a42.ru / 3 года назад
Доктор Мясников назвал простой способ избавиться от бессонницы fedpress.ru / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.