МОСКВА, 13 января, ФедералПресс. Нутрициолог-диетолог Тамара Вилнер рассказала, как сбросить лишние килограммы и добиться фигуры мечты.
Для достижения результата не обязательно придерживаться изнурительных диет. По словам Вилнер, не стоит сутками тренироваться в спортзале.
В первую очередь стоит ограничить употребления алкоголя по выходным. День стоит начинать с небольшой десятиминутной прогулки или легких физических упражнений дома.Нутрициолог рекомендовала заменить фруктовые соки и газировку на воду, чай, кофе и молоко.
Читать на fedpress.ru