Названы продукты, улучшающие настроение
Диетолог Тамила Арсеньева назвала продукты питания, которые способны улучшить настроение, передает FaceNews.ua.По мнению специалиста, бразильский орех, устрицы, бананы, чечевица и темный шоколад способствуют выработке серотонина, дофамина и эндорфинов — так называемых гормонов счастья.
Кроме того, у них имеются и другие достоинства.Арсеньева рекомендует съедать три бразильских ореха в день для восполнения нехватки селена в организме.
Дефицит этого микроэлемента может привести к депрессии, апатии и нервозности. Устрицы содержат цинк, положительно влияющий на обмен веществ и работу мозга, и стимулируют синтез аминокислоты тиразин, которая снимает нервное напряжение.
Читать на facenews.uaОб этом же в других СМИ
Названы продукты, вызывающие сонливость golos.ua / 3 года назад
Медики назвали продукты, которые вредят щитовидной железе facenews.ua / 3 года назад
Атака эндорфинов: диетолог перечислил продукты для хорошего настроения golos.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.