В сезон простуд очень важно позаботиться об укреплении иммунитета, чтобы организм имел силы противостоять возбудителям болезней.
О том, какие продукты укрепляют защитные механизмы организма, рассказывает New Europe. Кроме здорового питания рекомендуется отказаться от курения, практиковать регулярные физические нагрузки и достаточно спать.
Также специалисты советуют ограничиться "умеренным" потреблением алкоголя, то есть не более 10 "стандартных" напитков в неделю.
Читать на apostrophe.ua