Названы продукты, которые ухудшают качество сна
По мнению популярной телеведушей Елены Малышевой, кофе необходимо стараться избегать также из-за того, что он является слабым психостимулятором и обладает мочегонными свойствами.Кстати, учтите, что и темный шоколад содержит небольшое количество кофеина, а также теобромин, который тоже является стимулятором, мешающим сну.
Если у вас проблемы со сном, специалисты советуют отказаться от шоколада за пять часов до сна. – мощнейшие стимуляторы мозговой деятельности, препятствующие засыпанию.
Бокал вина, выпитый вечером, заставит вас быстро почувствовать сонливость, и первую часть ночи вы проспите хорошо, но потом проснетесь посреди ночи, и вторую часть ночи будете спать беспокойно из-за воздействия алкоголя.Не стоит забывать про проверенный.
Читать на ru.armeniasputnik.amОб этом же в других СМИ
Эксперты назвали продукты питания, которые подорожают в 2021 году ap22.ru / 3 года назад
Медики назвали продукты, которые ухудшают память lenta.ua / 3 года назад
Медики назвали продукты и напитки для крепкого сна facenews.ua / 3 года назад
Показать ещё
Сайт imag.one - агрегатор новостей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на новость, если находите её недостоверной.