Названы продукты, которые помогут в борьбе со стрессом
Кандидат медицинских наук, диетолог Римма Мойсенко назвала помогающие в борьбе со стрессом продукты. По ее словам, справиться с нервным напряжением помогут богатые магнием продукты — орехи, овощи и травы.«Если у нас будет горсточка орехов в день — это хорошо, если у нас будет полкило овощной клетчатки — это хорошо, если у нас будут какие-то успокоительные травы — мелиса, ромашка, корень валерьяны — это тоже хорошо», — приводит слова Мойсенко «Радио 1».Кроме того, для нервной системы полезны продукты, содержащие витамин С.
К примеру, сюда можно отнести морковь и тыкву. Открыта страшная правда о внезапных ночных пробуждениях Названы продукты, усиливающие боли в суставах Ученые не рекомендуют чистить уши ватными палочками Врач-иммунолог развеял популярный миф об аллергии
Читать на svpressa.ru
